Στις μέρες μας όλο και σε πιο μικρή ηλικία συναντάμε νέους ανθρώπους να αγχώνονται.
Οι μαθητές αγχώνονται για το σχολείο και το μέλλον τους, οι φοιτητές για την εξεταστική και την αναζήτηση εργασίας, οι 25άρηδες εάν θα καταφέρουν να τα βγάλουν πέρα οικονομικά με τα λίγα χρήματα στην τσέπη, οι γονείς για να πληρώσουν τα δίδακτρα και τη διατροφή των παιδιών τους. Άλλοι ζουν με το άγχος της απόλυσης, της αβεβαιόητας και της οικονομικής ύφεσης. Δεν είναι λίγοι αυτοί που από το άγχος “κλείνονται” στον εαυτό τους και νιώθουν ότι τους πνίγουν τα προβλήματα της καθημερινότητας σε σημείο που αδυνατούν να αναπνεύσουν φυσιολογικά και με σταθερό ρυθμό.
Ψάξαμε και βρήκαμε μία ανέξοδη τεχνική μέσω ενός GIF που επιτρέπει στον καθένα να εισπνέει και να εκνέει με τον ίδιο ρυθμό και να οξυγονώνεται αρκετά ο εγκέφαλος και να προσφέρει ηρεμία σε σώμα σε ψυχή. Το μόνο που χρειάζεται είναι να συντονιστείτε με το παρακάτω GIF μέχρι να υιοθετήσετε τον ρυθμό με τις βαθιές αναπνοές με εισπνοή από τη μύτη και εκπνοή από το στόμα.
Έχει άμεσα αποτελέσματα! Μην ξεχάσεις να ενημερώσεις και όσους αγαπάς και θέλεις να τους ανακουφίσεις από το χρόνιο άγχος και το στρες που τους καταβάλλει στην καθημερινότητά τους! 🙂
